Test – jak radzisz sobie z emocjami?

Test – jak radzisz sobie z emocjami?

Radzenie sobie z emocjami w miejscu pracy jest trudne. Z jednej strony boimy się, że nieskrępowane okazywanie emocji zapewni nam opinię osoby nieprzewidywalnej i histerycznej. Z drugiej zaś – psychologowie ostrzegają, że tłumnienie emocji źle wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jak Ty znajdujesz kompromis pomiędzy potrzebami emocjonalnymi a warunkami w pracy? Jak radzisz sobie z emocjami?

Przeczytaj poniższe twierdzenia. Za każdą odpowiedź “Nie” dodaj sobie 1 punkt.

Czy masz poczucie winy, kiedy płaczesz w miejscu publicznym?
Czy sądzisz, że płacz jest przejawem słabości?
Czy wierzysz, że mężczyźnie nie wypada płakać?
Czy czujesz się zakłopotany, jeśli płaczesz podczas oglądania filmu?
Czy zaufasz politykowi, który płacze publicznie?
Czy uważasz, że łzy są niepotrzebnym manifestowaniem emocji?
Czy zazwyczaj starasz się ukryć swoje rozczarowanie?
Czy czujesz zakłopotanie na widok płaczącego mężczyzny?
Czy starasz się ukrywać swoją złość?

Przeczytaj poniższe twierdzenia. Za każdą odpowiedź “Tak” dodaj sobie 1 punkt.

Czy unikasz sytuacji i osób, które Cię złoszczą?
Czy łatwo się irytujesz i wpadasz w gniew?
Czy miewasz kłopoty przez swój nieopanowany charakter?
Czy wierzysz, że dobrze jest nie okazywać gniewu?
Czy codziennie dotykasz tych, których kochasz?
Czy lubisz masaże?
Czy regularnie mówisz o swoich uczuciach osobom, które kochasz?
Czy miałeś lub masz zwierzę, które lubisz?
Czy lubisz, kiedy tulą cię osoby, które kochasz?
Czy śmiejesz się głośno, kiedy oglądasz komedie?
Czy zdarza ci się podrygiwać w takt muzyki?
Czy często klaszczesz podczas koncertów, meczy i imprez zbiorowych?
Czy zdarza ci się głośno krzyczeć podczas meczy, koncertów lub innych imprez zbiorowych?
Czy pamiętasz kiedy ostatnio dobrze się bawiłeś i śmiałeś serdecznie?

Zsumuj punkty i przeczytaj charakterystykę.

Wyniki są widoczne tylko dla zarejestowanych użytkowników. Zapraszamy do rejestracji.

Wyniki testu